para todos los chavos! ... también chavas!

10 pasos para que luzcas saludable y puedas ser autónomo e independiente, en esa etapa de la adultez, algunos dicen que ahy que empezar desde jovenes así que toma nota para tí o algún familiar, si es lo último encárgate de que lo lleve a cabo, éste fué un estudio de la universidad de Harvard, entonces es seguro que funciona!

1. Alimentarse de forma sana y natural, evitar el exceso de condimentos.

2. Suprimir el tabaco y evitar el alcohol.

3. Realizar al menos 30 minutos de ejercicios diarios, esto se puede reemplazar por una caminata.

4. Vivir cada día sin prisa pero sin pausa.

5. Tratar de pasar el tiempo ocupado pero nunca preocupado.

6. Leer, escribir, cultivar la mente, aprendiendo cada día algo nuevo y repasando lo aprendido.

7. Mantener una vida sociable, nunca es tarde para hacer amigos.

8. Ser independiente, sin permitir que te limiten.

9. Tener un proyecto de vida para ser activos, productivos y exitosos.

10. Vivir cada día a plenitud, evitando discusiones.

Y tú, ¿cómo quieres vivir?

raga